1. <dd id="m0wbz"></dd>

    <li id="m0wbz"></li>

    <li id="m0wbz"></li><button id="m0wbz"><acronym id="m0wbz"></acronym></button>
    <progress id="m0wbz"></progress>
    <button id="m0wbz"></button><rp id="m0wbz"><object id="m0wbz"><input id="m0wbz"></input></object></rp>
    <button id="m0wbz"><acronym id="m0wbz"></acronym></button>

    [會員登錄]      [會員注冊]  
     
    健康頻道
    便秘
    高血壓
    糖尿病
      客服電話:
    0591-83849000
      客服郵箱:
    fzcxyy1993@163.com
     
    >>健康頻道 - 高血壓 您現在的位置:福州辰星藥業有限公司 >> 健康頻道 >> 高血壓
    高血壓患者的養生指南
    本文來源:網絡  發表日期:2016-12-23

    根據我國流行病學的研究統計,我國高血壓患者的平均年齡越來越低,甚至很多剛出生的嬰兒就患有遺傳性高血壓。很多患者在初得高血壓癥時并不在意這類病癥,其實只要日常的生活作息和飲食上適當的節制和調理,高血壓就不會來“侵犯”。

    中醫專家告訴我們:首先脾氣暴躁的人高血壓發病率很高,這是因為肝火過旺會促進血壓驟然升高。人是一種社會動物,是具有“七情六欲”的。事實表明,七情太過則會引發疾病。

    起居養生指南:

    要做到真正的養生就要從日常起居入手,注意勞逸結合,生活要有規律。每天要保證8個小時以上睡眠,午睡半小時作用,這樣可以防止血壓波動。起居有常,作息有時,可使生命節律有序運轉,這對血壓的穩定十分有利。還要注意起床時宜緩不宜急;洗漱宜用溫水,堅持四季每晚睡前用熱水泡腳,洗后按摩足三里、涌泉等穴位,既能起到強身作用,又有利于降壓并保持血壓穩定。

    運動養生指南:

    高血壓患者的運動需要注意一個“度”,既要選擇不會使血壓波動的運動方式,又要注意運動量要適中。所以,高血壓患者無論選擇何種鍛煉項目,如散步、慢跑、太極拳、交誼舞、保健操、游泳等,都要根據自己的體質狀況、血壓高低,掌握好運動量,以感到渾身舒適為度,切莫盲目加大運動量。

    飲食養生指南:

    高血壓的一個主要病因就是膳食不當,也就是說不合理的飲食結構是誘發高血壓的一個重要因素。高血壓病人的飲食原則是一個字:“淡”,盡量少食用鈉鹽。在清淡飲食的原則下,應做到粗細搭配,葷素相宜,品種多樣,保持膳食平衡。

    溫馨提示:高血壓患者往往因腎陰虛而導致肝陽上亢,肝氣郁結久而化火,肝火旺則易心煩急躁,動不動就惱怒,遇到一點小事也發火。這樣極易促使血壓升高,有時吃藥也難以奏效。因此,患有高血壓的病人要學會駕馭“七情”,注意情志養生。

    福州辰星藥業有限公司  地址 :福建省福州市倉山區金山工業區金巖路168號  網 址 :http://www.liaocan.top/
    電 話 :0591-83849000 傳 真 :0591-83852108 郵 箱 :fzcxyy1993@163.com
    -   技術支持:億聯網絡
    白桨潮吹A片